Еще одна причина, чтобы съесть брокколи? Исследования показывают, что остеоартроз-боевые полномочия этих маленьких зеленых супергероев.










Ягоды асаи и семена Чиа-это вчерашний день. Последняя супер еда—брокколи—это давний ужин штапеля для многих из нас.
Как и большинство детей, я был экспертом в искусстве не ест брокколи. Тактика включала зеленую часть моей тарелке с другими несъеденные кусочки и пытается накормить овощи, чтобы моя собака … с грязной результаты. (К сожалению, мама и папа!) Но новые исследования показывают, что брокколи уменьшает риск остеоартрита, я сейчас готов съесть мои слова—вместе со здоровой порцией брокколи.
Брокколи артрозе-борьба сверхдержав
Исследователи Великобритании обнаружили, что у мышей, которых кормили сульфорафан—соединение в брокколи—имели более здоровые суставы. К счастью, даже nonrodents можете пожинать плоды брокколи; для постоянных старых людей, сульфорафан также было показано, чтобы облегчить или предотвратить боль в суставах из-за замедления развития повреждения хряща при остеоартрозе. Дальнейшие исследования позволят проверить эффективность нового вида супер брокколи, которая имеет особенно высокое содержание сульфорафана.
Остеоартроз является наиболее распространенной формой артрита: в Канаде, около 10% взрослых страдают от состояния. За употребление брокколи, проверенные и надежные методы, уменьшая риск развития артрита включают поддержание здорового веса, высыпается, и оставаться активным.
Вам в вашей зелени
Кипячение брокколи может SAP ей некоторых ключевых питательных веществ—но есть много других способов получить удовольствие (да-да, наслаждайтесь!) эти мощные овощи.

Покопаемся зелень на пару с Кунжутным медовой заправкой.
Взбить брокколи Песто, чтобы насладиться цельного зерна макаронные изделия.
Приготовить брокколи-Омлеты с начинкой, чтобы пойти в формочки для кексов для ярких и творческих поворот.
Привезти детей на борту, делая сырные вафли солдат с брокколи суп.

Вам нравится брокколи в качестве закуски или найти способы, чтобы пронести его на ужин? Помогите нам отпраздновать этот скромный зеленый герой через Facebook и Twitter или в комментариях ниже..





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Лучший овощ, чтобы помочь с боли в суставах
Лучший овощ, чтобы помочь с боли в суставах Лучший овощ, чтобы помочь с боли в суставах