Https hydra2web com и еще.






Когда вы рожали, вы, вероятно, обнаружите, что вместе с радостью, ваш комочек приносит несколько месяцев стоит утомления с ним или с ней! Помните, чтобы держать такой же высокой потенции поливитамины и минералы, которые Вы принимали во время беременности--при грудном вскармливании, вы в них нуждаетесь больше, чем когда-либо.










Когда вы рожали, вы и rsquo;будете, вероятно, обнаружите, что вместе с радостью, ваш комочек приносит несколько месяцев стоит утомления с ним или с ней! Помните, чтобы держать такой же высокой потенции поливитамины и минералы, которые Вы принимали во время беременности–это с грудным вскармливанием, вы в них нуждаетесь больше, чем когда-либо.
Один или два раза в день, пейте высокобелковый зеленый напиток, содержащий спирулину или другие сине-зеленые водоросли. Это позволит обеспечить высокое качество питания, в том числе железо и микроэлементы.
Регулярные физические упражнения, как растяжка и аэробика, во время и после беременности помогут вашему телу быстрее восстановиться и дать вам больше физической выносливости после рождения ребенка. Вы также можете присоединиться к “мама и я” осуществлять группами которые включают ребенка в фитнес-программу.
Секс После Родов
Усталость, после эпизиотомии боль и беспокойство за ребенка несколько распространенных причин, почему женщина может хотеть откладывать на потом секс.
Суть в том, что вы как женщина должны чувствовать себя комфортно с идеей секса. Я обычно советуют женщинам подождать, пока кровотечение остановилось–это примерно три-четыре недели после рождения. Помните, что вы должны использовать контроль над рождаемостью . Барьерные методы, такие как диафрагмы, шеечные колпачки и презервативы являются самыми безопасными методами.
Послеродовая Депрессия
Усталости и депрессии часто связаны с лишением сна. Напомните себе, что вы чувствуете, это напрямую связано с количеством сна вы пропустили–это не ваш уровень вменяемости. Это хорошая идея, чтобы разместить только такое напоминание на холодильник.
Гормональные изменения в послеродовом периоде и во время грудного вскармливания, в сочетании с отсутствием сна, может заставить вас чувствовать себя более тревожны, раздражительны, нетерпеливы и депрессии. Важно иметь терпение с самим собой и отдыха или сна, когда ваш ребенок спит. Помните, что вы в конечном итоге вернуться к предыдущей гормонального состояния и сможете получить непрерывный сон.
Вы можете чувствовать себя подавленным и выключать после рождения и, возможно, неконтролируемым плачем, особенно когда малыш выиграл и rsquo;т перестать плакать. Вы можете чувствовать себя расстроенным, потому что вы можете и rsquo;т жить образ идеальной мамы. Вы можете чувствовать себя виноватым, когда вы иногда чувствуете, как вы хотите, чтобы выбросить ребенка из окна. Это может быть нормальной реакцией на стресс.
Однако, если вы чувствуете, что вы на самом деле нанести вред ребенку или почувствовать глубокую депрессию и суицидальные, вы должны немедленно обратиться к своему семейному врачу и получить помощь.
Для легкой до умеренной послеродовой депрессии, сочетание Святого Иоанна и rsquo;s сусла через рот три раза в день и натуральный прогестерон крем может быть очень эффективным.




Фото жидкие обои цены и фото.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



После Доставки Выбирают Меня Окна
После Доставки Выбирают Меня Окна После Доставки Выбирают Меня Окна